Izračunajte vaš
BMR
Vaš
BMR:
kcal/dan
Vaš dnevni unos kalorija ovisno o razini sportske aktivnosti:
| Razina fizičke aktivnosti | Karakteristika | Kalorije |
|---|---|---|
| Sjedilački tip | Lagano aktivni tip | |
| Lagano aktivni tip | trening 1-3 puta tjedno | |
| Umjereno aktivni tip | trening 3-5 puta tjedno | |
| Umjereno aktivni tip | trening 6-7 puta tjedno | |
| Izuzetno aktivni tip | vrlo intenzivan svakodnevni trening ili fizički zahtjevan rad |
timu